지금부터 “뷰티 푸디” 태도를 취하라는 Jolene의 조언은 다음과 같습니다 홍대메이드카페.
“베이지색은 틀렸어”: 의사이자 피부과 의사인 자네트 그래프 박사의 유명한 인용문. 베이지색이 모드에서 작동할 수 없는 것과 마찬가지로, 모든 “베이지색” 음식(산업용 빵, 시리얼)은 영양소가 없고 소화관에서 소화되지 않아 피곤해집니다. 완전한 시리얼은 기름이 약하고 영양소와 섬유질이 풍부합니다.
녹색에서 막다른 골목을 만들지 마십시오. 그들은 잊혀지거나 피하지만, 녹색 채소(시금치, 파슬리, 잎이 있는 채소, 베테스)는 우리 몸의 pH를 균형 있게 조절하고 철분이 풍부합니다. 스무디와 기타 천연 녹색 주스의 유행으로 매일 “녹색”을 섭취하는 것을 더 즐기는 경향이 세상에 생겨났습니다.
우리에게 베이는 달콤하고 맛있을 뿐만 아니라, 특히 이 시기에 베이(블루베리, 라즈베리, 레드커런트)는 산화제와 비타민 C가 풍부하여 콜라겐 생성에 도움이 됩니다.
좋은 단백질. 생선, 가금류, 견과류, 아몬드는 손톱과 멋지고 강한 머리카락을 위한 콜라겐과 케라틴의 진정한 부스터 로켓으로 가득 차 있습니다.
(그린) 티타임입니다! 건강에 미치는 유익한 효과는 누구나 알고 있으며, 그린티는 주름에 대한 강력한 방벽이기도 합니다.
Detoxez-moi… 아침에 커피 한 잔을 서두르는 대신, 레몬을 조금 넣은 따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작하는 건 어떨까요? 이 음료는 소화 효소를 깨우고, 소화관을 해독하며, 피부를 밝게 해줍니다.
그리고 스트레스를 없애세요! 스트레스는 피부를 조기에 노화시키고 체중 증가를 촉진합니다.
피부를 내부로부터 보호하세요. 빨간색과 주황색 질병(베타카로틴과 비타민 A)은 건강에 좋고 자외선으로 인한 피부 손상을 보호합니다. 햇빛에 너무 많이 노출되었나요? 토마토, 당근, 멜론을 담은 접시를 해변(또는 수영장, 테라스 등)에 도착하기 최소 2주 전에 채우세요. 그리고 자외선 차단 크림을 막다른 길로 만들지 마세요!
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