비타민 D 결핍 증상
그 사람이 다리나 관절에 지속적인 통증을 느낀다면
호흡에 문제가 있을 때
피부가 어두워지거나 창백해질 때
당신이 당신의 마음에 고통을 느낄 때
비타민 D 결핍의 원인
체내 비타민 D 결핍에는 여러 가지 원인이 있습니다. 칼슘이 풍부한 식단을 섭취하지 않으면 비타민 D가 부족하다고 할 수 있습니다. 즉, 우유, 기 버터, 생선, 계란 또는 기타 유제품을 피하는 사람은 비타민 D 결핍증에 걸릴 위험이 더 높습니다. 비타민 D 결핍을 유발하는 다른 요인은 다음과 같습니다.
이 증상은 낮이나 맑은 날에 밖에 나가지 않는 사람에게 일어나는데, 햇빛은 비타민 D의 가장 풍부한 공급원이기 때문입니다.
이런 증상은 주로 임신한 여성에게 나타납니다.
이 질환은 주로 65세 이상의 어린이와 노인에게 발생합니다.
비타민 D의 가장 좋은 공급원
햇빛은 비타민 D의 가장 좋은 공급원으로 여겨지지만, 햇빛을 통해 비타민 D를 섭취하기 어려운 경우 보충제 형태로 섭취할 수 있습니다. 보충제는 면역 체계를 강화하여 통증 없이 일상생활을 원활하게 할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 이러한 보충제를 정기적으로 복용해야 하며, 신장 기능 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 매달 혈액 검사를 통해 비타민 D 수치를 확인하는 것이 좋습니다. 이러한 보충제는 비타민 D 수치를 높이는 데 확실히 도움이 됩니다.