1. 공놀이
이런 종류의 스포츠는 근력 스포츠와 지구력 활동과 결합할 수 있습니다. 그리고 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. 탁구, 배드민턴, 야구, 농구는 어디서나 볼 수 있고, 페어 워크로 할 수도 있고, 그냥 혼자 할 수도 있습니다 스포츠중계 고화질.
2. 근력 스포츠
근력 운동에는 다리를 위로 올리거나, 다리를 위아래로 움직이는 활동 또는 윗몸 일으키기 등 복부 근육 활동이 포함됩니다.이것은 허리의 옆구리를 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.예를 들어, 엎드린 자세에서 등 근육과 성문 근육을 움직이는 것, 동작 후 더블 스트레이트 레그 서비스, 머리와 어깨 다리를 동시에 들어올리는 “배 모양”과 같은 다른 스포츠는 등과 엉덩이의 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.예를 들어, 다양한 무게의 덤벨 운동은 허리와 어깨의 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.또한 의료 체조, 세팅 운동 또는 일부 방송 체조를 할 수도 있습니다.이것은 전신의 모든 근육을 움직이는 데 도움이 될 수 있으며 호흡 활동과 함께 할 수도 있습니다.
3. 지구력 활동.
일반적인 지구력 활동에는 다양한 속도로 달리거나 걷는 것, 자전거 타기, 수영 등이 있으며, 시속 5km~7km로 할 수도 있고, 느린 속도로 할 수도 있으며, 한 번에 할 수도 있고 여러 번에 걸쳐 나눠서 할 수도 있습니다.
이 3가지 활동을 일부 슬리밍 제품과 결합하면 더 나은 효과를 얻을 수 있을지도 모릅니다. 그중 하나를 소개하고 싶은데, 2일 다이어트입니다. 이 제품에는 독점적인 성분이 들어 있는데, 식이성 지방의 소화를 막아 일정 시간 섭취 후 신체에 의한 지방 흡수를 줄여줍니다. 지방이 쌓이기 쉬운 신체 부위(배, 팔, 허벅지, 엉덩이)에서 극적인 효과를 볼 수 있습니다.
이 독특한 공식 2일 다이어트 일본 영지는 3가지 필수적인 이점을 증진합니다:
1-/ 지방 감소. 칼로리 섭취를 줄이고, 탄수화물과 설탕이 지방으로 전환되는 것을 방지하여 체내 지방 축적을 줄입니다.
2-/ 60% 지방 제거. 섭취하는 지방의 60%가 체외로 배출되어 지방 흡수가 줄어듭니다.
3-/ 지방 연소. 멜라볼리즘을 가속화하고, 과도한 지방을 연소시켜 지방 연소율을 높이고, 신체에서 24시간 운동을 가능하게 합니다.
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