구강 위생이 좋지 않으면 여러 가지 건강 문제가 생긴다는 걸 알고 계신가요? 그렇습니다. 그렇기 때문에 구강 건강을 잘 유지하는 것이 전반적인 건강을 돌보는 것만큼 중요합니다. 친구와 가족이 당신의 치아가 아름답다고 말하더라도 올바른 조치를 취해 충치, 치아 민감성, 잇몸 질환, 구강암과 같은 구강 질환을 예방하는 것이 중요합니다.
구강 위생을 유지하려면 다음 팁을 따르세요 노원치과.
칫솔질을 하지 않고 잠자리에 들지 마세요:
우리 모두에게 하루에 두 번 양치질을 하는 것이 일반적인 조언이라는 것은 비밀이 아닙니다. 하지만 여전히 많은 사람들이 양치질을 하지 않고 잠자리에 듭니다. 사실, 잠자리에 들기 전에 양치질을 하면 하루 종일 축적된 세균과 전염병이 사라집니다. 그러니 양치질을 하지 않고 잠을 자지 마세요.
올바르게 솔질하세요:
칫솔질 방법은 구강 건강을 유지하는 데 똑같이 중요합니다. 네, 양치질을 제대로 하지 않는 것은 전혀 하지 않는 것만큼 나쁩니다. 시간을 내어 제대로 칫솔질하여 플라그를 제거하세요. 플라그는 잇몸 질환의 주요 원인이며 치석이 쌓이게 합니다.
방문해보세요:
블랙타운의 치과를 정기적으로 방문하면 구강 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치과 공포증이나 치과 불안 또는 재정적 위기로 인해 치과 방문을 소홀히 하면 조만간 심각한 치통이나 기타 구강 문제로 블랙타운의 응급 치과를 방문하게 될 수 있습니다. 호주 치과 협회에 따르면 6개월에 한 번 치과를 방문하여 전문적인 세척 및 치과 검진을 받는 것이 좋습니다.
설탕이 들어간 음식과 탄산 음료를 피하세요:
설탕은 충치의 주범입니다. 설탕은 입안의 박테리아와 산도를 자극하여 플라그가 형성되고 치아 법랑질을 갉아먹습니다. 달콤한 차나 커피에서 탄산 음료에 이르기까지, 설탕 축제를 즐길 때마다 치아는 최대 20분간 산을 생성합니다. 설탕이 들어간 음식과 음료의 섭취를 줄이고 줄이세요.
금연하기:
흡연과 담배 제품 사용은 구강암으로 이어집니다. 이것이 Blacktown 치과가 환자에게 금연을 권고하는 이유입니다. 담배의 화학 물질인 니코틴과 타르는 치아를 보기 흉한 노란색으로 만들 뿐만 아니라 잇몸을 갉아먹습니다. 이러한 화학 물질은 치아를 지탱하는 뼈를 분해하여 치아 상실 위험을 증가시킵니다. 따라서 금연하세요!
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