우리 모두는 멈출 수 없는 작은 나쁜 습관을 갖고 있습니다. 예를 들어 나는 손톱을 물어뜯는다. 좋든 싫든 우리 모두는 사소하고 흔히 무해한 악덕을 갖고 있습니다. 불행하게도 우리 중 일부에게는 그러한 악덕이 더 심각할 수 있으며, 이로 인해 큰 손실을 입을 수 있습니다. 나는 당신이 시도할 수 있는 모든 나쁜 습관에 대해 설명할 수 없으므로 여기에 당신이 중단해야 할 3가지 나쁜 치과 습관이 있습니다. 그렇지 않으면 Google에서 “Periodontist Calabasas”를 검색하게 될 것입니다 상일동역치과.
1. 이를 가는 행위
우리 중 일부에게는 이것이 스트레스가 되는 일입니다. 긴장된 상황이나 시간 동안 약간의 위안을 주기 때문에 아무 생각 없이 하는 것입니다. 다른 때에는 이것은 우리가 자는 동안 일어나는 일입니다. 그것은 비자발적이며 우리는 그것을 의식적으로 통제할 수 없습니다. 글쎄, 이것은 치아 건강을 소중히 여긴다면 반드시 끝나야 하는 습관이다.
두 가지 유형의 치아 연삭기에 대한 솔루션은 간단할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 문제가 있음을 인식하고 이를 갈고 있다는 것을 깨닫고 멈추는 전략을 실행하는 것으로 귀결됩니다. 그 다음에는 잠을 자면서 그런 일을 하는 사람들이 있습니다. 치과 비용에서 많은 돈을 절약할 수 있는 도구가 있습니다. 잠잘 때 착용할 수 있는 특수 마우스 가드가 있습니다. 연삭을 멈추지 않을 수도 있지만 적어도 치아에 이가 생기지 않을 것입니다.
2. 양치질은 하루에 한 번만 하기
간단히 말해서 하루에 한 번이면 충분하지 않습니다. 복잡하게 말하면, 박테리아가 입안에 자리잡는 데는 약 8시간밖에 걸리지 않습니다. 우리 중 대부분은 아침에 이를 닦고 나면 이를 그만둡니다. 하루에 한 번만 이 작업을 수행하면 박테리아를 처리하기 전에 다시 작업을 시작하는 데 23시간을 주는 것입니다. 이는 시간이 지남에 따라 치아와 잇몸에 손상과 부패를 초래합니다. 적절한 위생을 유지하려면 식사 후에 이를 닦거나 적어도 하루에 두 번 이를 닦아야 합니다. 일어나서 한 번, 잠들기 전에 한 번. 이는 일반적으로 건강한 치아를 유지하고 유지하는 데 충분합니다.
3. 탄산음료 섭취를 중단하세요
소다는 본질적으로 독입니다. 우리 모두는 그것이 우리에게 얼마나 나쁜지 알고 있지만 어쨌든 나를 포함하여 우리는 참여합니다. (Dr. Pepper) 이 물질은 신체의 나머지 부분뿐만 아니라 치아에도 절대적인 해를 끼칩니다. 음료는 본질적으로 산성입니다. 법랑질을 부식시켜 치아를 영구적으로 손상시킬 수 있습니다. 이를 해결할 수 있는 양치질은 없습니다. 치아 건강을 위해 최선을 다하고 싶다면 마시는 것을 중단하십시오. 부작용은 전반적인 건강을 향상시킬 것입니다.
결론
이 짧은 목록에 있는 것보다 더 많은 것이 있습니다. 하지만 이러한 사항은 전반적인 치아 건강을 개선하는 데 도움이 되며 대부분의 경우 구현하기 쉽습니다. (소다는 많은 사람들에게 가장 어려울 수 있습니다.) 그러나 다른 것들은 인식하고 더 나아지기 위해 헌신하는 것만 큼 간단합니다. 운이 좋으면 이 매우 간단한 지침을 따르면 값비싼 치과 방문과 ” Periodontist Calabasas ” 에 대한 Google 검색을 피할 수 있습니다.
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