비타민 D – 스테로이드 호르몬

광고 우리 모두 비타민 D에 대해 들어봤지만, 비타민 D가 우리 몸에 어떤 이점을 주는지는 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 비타민 D는 기본적으로 스테로이드 호르몬이며 다른 비타민과는 상당히 다릅니다. 햇빛에 노출되면 비타민 D는 우리 몸에 있는 콜레스테롤에서 생성됩니다. 이것이 이 비타민을 햇빛 비타민이라고도 부르는 이유입니다. 많은 사람들이 햇빛 노출을 꺼리기 때문에 비타민 D 보충제를 통해 비타민 D 필요량을 충족하는 것이 필수적입니다. 비타민 D가 부족하면 구루병과 같은 다양한 질환을 겪을 수 있습니다. 관절통도 발생할 수 있습니다. 따라서 보충제를 통해 충분한 비타민 D를 섭취하는 것이 매우 중요합니다 비타민c3000.

비타민 D 결핍 증상

그 사람이 다리나 관절에 지속적인 통증을 느낀다면
호흡에 문제가 있을 때
피부가 어두워지거나 창백해질 때
당신이 당신의 마음에 고통을 느낄 때
비타민 D 결핍의 원인

체내 비타민 D 결핍에는 여러 가지 원인이 있습니다. 칼슘이 풍부한 식단을 섭취하지 않으면 비타민 D가 부족하다고 할 수 있습니다. 즉, 우유, 기 버터, 생선, 계란 또는 기타 유제품을 피하는 사람은 비타민 D 결핍증에 걸릴 위험이 더 높습니다. 비타민 D 결핍을 유발하는 다른 요인은 다음과 같습니다.

이 증상은 낮이나 맑은 날에 밖에 나가지 않는 사람에게 일어나는데, 햇빛은 비타민 D의 가장 풍부한 공급원이기 때문입니다.
이런 증상은 주로 임신한 여성에게 나타납니다.
이 질환은 주로 65세 이상의 어린이와 노인에게 발생합니다.
비타민 D의 가장 좋은 공급원

햇빛은 비타민 D의 가장 좋은 공급원으로 여겨지지만, 햇빛을 통해 비타민 D를 섭취하기 어려운 경우 보충제 형태로 섭취할 수 있습니다. 보충제는 면역 체계를 강화하여 통증 없이 일상생활을 원활하게 할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 이러한 보충제를 정기적으로 복용해야 하며, 신장 기능 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 매달 혈액 검사를 통해 비타민 D 수치를 확인하는 것이 좋습니다. 이러한 보충제는 비타민 D 수치를 높이는 데 확실히 도움이 됩니다.